Цитата(FerrumVS @ Jan 19 2012, 21:55)

для меня не проще, если честно.
Это видно. Правила русского языка ещё туда-сюда, но мощность не удосужились указать даже до сих пор.
Берёте любой подходящий понижающий импульсный стабилизатор, сажаете его дроссель на входную землю, и тогда на его земле автоматом будет любое нужное отрицательное.