"Ну, вы, блин, даете!" Обратите внимание, в каком столбце указаны озвученные частоты.
Цитата
Parameter1 Min Typ Max
Насчет резистора - можно меньше

, а больше - пока напряжение на нем не превысит питание. Иначе источник тока перестанет работать.
3 mA typ на 1 kOhm - как раз к питанию подбирается.