Выбор регулятора переменного напряжения? Опции

[Old1]

Помогите выбрать принцип действия регулятора переменного напряжения. Требования к регулятору:
- входное напряжение 380 В, 50Гц;
-диапазон изменения напряжения на выходе от 10 до 380 В ;
-ток нагрузки до 5А;
-нагрузка индуктивная, cosф>=0,5 ;
-управление: постоянным напряжением или током;
-главное требование: напряжение на выходе должно быть синусоидальным или близким к синусоидальному;
-характер регулирования желательно плавный, но можно и ступеньчатый (величина ступени не должна превышать
10% от максимального значения напряжения на выходе.
Мои соображения на этот счет такие: в качестве регулятора наверное можно использовать магнитный усилитель,
но по предварительным оценкам это довольно громоздко, и наверное не самый прогрессивный способ;
еще есть вариант использовать транзисторный регулятор, но здесь смущает низкий кпд, печка получится
та еще... Пожалуйста посоветуйте, что еще можно использовать для решения данной задачи. Заранее благодарен.

[Егоров]

Пожалуй, да, это самое лаконичное.
Единственное, что меня настораживает - косинус фи. Просто не знаю как оно себя поведет при сдвиге фаз тока и напряжения. Как бы этотму регулятору от индуктивного выброса из нагрузки не поплохело