Ассемблерные вставки [NIOS II gcc] Опции

[Wic]

Как я понял по работе с ниос, скоростью особой ядро не отличается. По этому возникает желание воткнуть чего нибудь на асм. Сия привычка осталась после работы с пиками. Уж очень понравилось писать оптимальный код =)
Как оказалось, в gcc ассемблерные вставки делаются через одно место. В результате поиска нарыл следующий материал.
ассемблерные вставки в GCC
Ассемблерные вставки в AVR-GCC
Inline Assembler в GCC
Официальная GCC online documentation
При листинге дизасма обноружил, что он постоянно дергает регистры. Пишет из памяти в регистры, из регистров в память и тд. Возник такой вопрос можно ли зафиксировать переменную в одном из регистров, чтобы он не дергал ее постоянно. Или же это возможно только когда ручками весь асм код пишешь?
Так же интересно кто еще использует асм вставки и для чего.

[Alatar]

Уровней оптимизации четыре (а в GCC4.6 ещё один добавили, -Ofast, но он сильно косой).
-Os - оптимизация по размеру
-O1, -O2, -O3 - оптимизация по скорости
По сути - это просто предопределённые наборы опций. Уровни оптимизации по скорости включают друг друга по очереди (-O1 меньше всего опций, -O3 - больше, -Ofast ещё больше).
Наиболее оптимальный и часто используемый уровень -O2
Подробнее см. http://gcc.gnu.org/onlinedocs/gcc/Optimize-Options.html
Про отладочные опции см. http://gcc.gnu.org/onlinedocs/gcc/Debugging-Options.html

[Wic]

Alatar, большое спасибо