MSVC задать задержку МЕНЕЕ мс, Кроме Sleep( x ) Win32API Опции

[k155la3]

PC, Windows-XP, MSVS-2008
----
Есть простая задача реализовать на базе LPT интерфейс SPI методом ногодрыга.
Все в общем-то работает, но вопрос в организации временных задержек.

Код

while   // небольшая частота - сотни - тысячи Гц
{    _outp(0x378, 0x00);
    Sleep(1);
    _outp(0x378, 0xFF);    
    Sleep(1);
}

Код

while   // большая частота (период порядка единиц-десятков мкс)
{
    _outp(0x378, 0x00);
    _asm { nop };
    _asm { nop };
    _asm { nop };
    _outp(0x378, 0xFF);    
    _asm { nop };
    _asm { nop };
    _asm { nop };
}
(понятно, что в этот цикл периодически вмешивается планировщик OS)

(?) реализация задержек на _asm { nop } не по феншую.
Меня бы устроила скорость ногодрыга 2-20 кГц

Каким образом правильнЕЕ организовывать задержки ?
(Win32API)