Диеты бывают разные, люди, страдающие от лишнего веса, пробуют абсолютно все лишь бы сбросить вес. Одна из самых популярных диет - диета белковая доктора Дюкана. Большое количество людей, которых мы видим на экранах своих телевизоров или в кинотеатре пользовались именно данной диетой. Одна из подобных знаменитых женщин - Кейт Миддлтон, избранница принца. Если вам хочется быстрее испытать результат применения диеты, необходимо строгим образом придерживаться требований диетолога. Именно для жителей мегаполиса подходит диета белковая, придерживаясь ее вы чистите организм от вредных веществ, которые попадают в организм в городе. Пьер Дюкан настаивает, что без необходимого количества белка нормальное функционирование организма невозможно, исходя из этого, основа диеты еда, наиболее содержащая этот самый белок. Потребление жиров и углеводов, существенно сокращается, однако не исключается из рациона. Принимать пищу при этой диете можно в любом объеме, но есть условия, которых нужно придерживаться. Этапы диеты белковой. для 1-ого этапа (5 дней): свинина постная, почки и говяжий язык, говядина постная, печень, мясо птицы без кожи. Для второго этапа (8 дней), те продукты которые входят в первый этап. Также можно кушать разные овощи, кетчупа, крабовых палочек, 2 ч.л. сливок.. Третий этап (10 дней), овсяные отруби, фрукты (кроме винограда). 2 раза в неделю на завтрак (не два дня подряд) можно позволить абсолютно любое блюдо, независимо от калорий. Один раз в неделю на данном этапе, лишь белковая пища. последний этап. Запретов на пишу практически нет, к этому времени вы должны достигнуть желаемых результатов. Общие правила для 4-ех этапов. общее количество жидкости, которая употребляется в момент диеты должно быть не меньше 1.5 литров воды. В меню обязательное присутствие 3 ложек отрубей. Прогулки на свежем воздухе обязательно должны быть не менее 2-3 часов каждый день. на первых этапах разные добавки должны иметься в рационе вашем. Придерживаясь всех этих правил, вы отлично поймете, почему много разных людей предпочитают белковую диету всем остальным.