В спецификациях чувствительность указыватется в мДж.
А площадь, на которую нужно выплеснуть эту энергию, не указана. ЧТо это - дюйм квадратный, смантиметр, милиметр квадратный?

Не вдавайтесь в теорию. Отработайте, экспериментально, для ваших условий.
Оставляете полоску, остальное закрыто светонепроницаемым материалом. Экспонируете.
Сдвигаете, периодически, светозащитный материал (лесенкой). Затем, проявляете.
Выбираете наиболее подходящую экспозицию.

Выплеснуть не проблема, проблема точного замера Если для дома - делайте как написал V.K, если производство или часто меняется резист, лампа, расстояние и/или другие условия экспозиции, то шкала Штоуффера, на мой взгляд, будет значительно удобнее.