Что-то у меня уже совсем клиника какая-то... смотрю в книгу - вижу фигу

На одном краю платы есть Ethernet (100) и на другом. Просто тупо соединитель, от одного разъема до другого, кабели стандартные, не кроссы
Какие ножки с какими? Дифпары?

спасибо

Взять "кабель стандартный, не кросс", мысленно воткнуть в разъемы, посмотреть на цвета проводов в фишках.
Опять же по цвету в фишках. Используются две пары, оранжевая и зеленая.

про две пары уже нашел, спасибо, значит правильно думал
на плате разводить как дифпары?

Не специалист, но, думаю, очень желательно. Зависит от размера платы, разумеется.

там примерно 10см
от греха дифами проведу, спасибо

если с некроссами работает, то значит вообще фиолетово - там полное автоопределение

Не только у вас. У меня тоже была, 100Мбит сделан на основе FDDI, и в 802.3 определены только отличия от FDDI.
Ищите документ Fibre Distributed Data Interface (FDDI) –Token Ring Twisted Pair Physical Layer Medium Dependent (TP-PMD)

В 802.3 есть контакты разъема - они отличаются от FDDI. Нужно искать где то в частях относящихся именно к 100BASE-TX.

Трассировка зависит от вашего желания извращаться
UTP-5 это 150 Ом 100 Ом дифференциально. На плате этому соответствует сильносвязанная дифф. пара 150 Ом 100 Ом (обшибся). Сильносвязанная это значит без земли
На платах обычно всегда слабосвязанные пары, т.к они опираются на землю. И с близким к 50 Ом импедансом у каждого проводника.
ИМХО если вам не требуется 100 метров, то можно забить, и сделать слабосвязаными. Или не делать дифф пары вообще - все равно будет разрыв возвратного тока при слабосвязанных парах (если кабель не экранирован и экран не выведен в разъем).

если калькулятор не врёт, то две дорожки по 0.75мм на внешних слоях друг под другом на расстоянии 1.5мм FR4 дают как раз 100 Ом.
только дифф пары на выводах 1+2, 3+6, 4+5, 7+8

Saturn pcb показывает примерно тоже. Считать именно такую топологию он не может, но очень примерно можно прикинуть.... Не уверен что и полар такое считает.

И еще не забиывать про перекрестные помехи - пресловутые 3-5 зазоров, а это 5-8 мм между парами
Для 100Мбит base-t нужны только 2 пары: 1-2 и 3-6, остальные две это или 1Г, или другие вариации 100М не получившие распространения.

есть еще PoE.