так вам не всю спецификацию надо ковырять ,а только часть
"MPEG-4 Part 14" - multimedia container format
Цитата
MPEG-4 Part 14 was based on Apple's QuickTime container format. Although MPEG-4 Part 14 still resembles the QuickTime format, it has been improved upon in many different ways.
к сожалению, этой части у меня нет - но судя по описанию можно QuickTime посмотреть как устроен