Дайте, пожалуйста, методику расчёта или ссылку, где можно посмотреть (ссылки на программы расчёта не нужны, только формульный расчёт).

Вот статья из "Схемотехники". 1-я и 3-я часть.
Если понадобится 2-я, думаю в сети можно найти.
Расписаны методики, материалы, примеры расчёта.