Вопрос может и не в данны раздел, незнаю куда....

Есть программарот MultiProg необходимо прошить флешку файлом с расширением ROM. Данный формат программатором не поддерживается, необходимо преобразовать в файл Hex или Bin, как это можно сделать. И что это за формат ROM?

bin у него формат
разве по содержимому дампа не отличить hex и bin
размер какой?

Как правило *.rom это просто двоичный дамп прошивки bin.

Програматоры обычно читают/пишут в файлы *.hex в формате intel hex, если посмотреть текстовым просмоторщиком можно увидеть подобные строки:
:100000000080A0FF9E10000000804EE1B0FF0EE1D6
:10001000001000E3020248E1C0FF08E1300700E100
:00000001FF

Конвертируют из одного в другое с помощью утилиток типа bin2hex и hex2bin.

Формат файлов очень прост, минут за 10 можно накатать такую прогу.