Собрал схемку, но регулятор почему то за место 5в выдает напряжение входа 9в, и сильно греется. К.з. не нашел, не перепутал ли я полярность конденсатора на выходе, где у него + где - ?

А Вы случайно вход с выходом не перепутали?
У 78L05 ноги слева-направо: выход, земля, вход, то есть зеркально по сравнению с 7805 (без буквы L), это часто бывает причиной ошибок.

Блин, точно перепутал! Спасибо! А с конденсатором что ? Где выпуклость это + ? я не ошибся ?

Да, не ошибся.

Эт хорошо. Регулятор перепаял, но видно ему кранты, попробую новый поставить

С новым все стало ок, всем спасибо!