Как отписаться от уведомления от новостях, если не стоит галка "Send me any updates sent by the board administrator", которую советуют снять в письме?

Если Вы имеете в виду последние пару сообщений об изменениях на Форуме, то от них отписываться не стоит и это невозможно. Это не рекалама, а оповещение о важных событиях. Такие письма бывают не чаще двух-трех раз в год.