Описанный способ в статье нанесения пасты с прогибом трафарета - это возможно только на трафаретах, закрепленных не на раме (с 4х сторон), а на 2х балках (только с 2х сторон). Т.е. - это трафареты начального уровня, для хобби или опытного (единичного) производства.
Если вы не являетесь автоматом, и у Вас есть аппертуры с шагом 0,2-0,5мм, то наносите только контактным способом.
Статья на вышеозначенном сайте - это просто некое сборище информации, так сказать, для ознакомления.
Автоматов с прогибом трафарета - не видел, трафарет в раме стандартно жестко фиксируется и натягивается (механически, пневматически). Автомат повлиять на натяжение трафарета уже больше не может.
Конечно, есть автоматы которые сами натягивают трафареты, но в реальности я таких в Москве не знаю.
Меня поправят те, кто видел и знает про такие автоматы больше.

Я вроде не автомат , и принтер у меня ручной, трафареты как раз закрепляю с двух сторон. Для меня это хобби, минимальный шаг, с которым имел дело - 0.4мм

Тем более ибо зазор между трафаретом и платой в случае "бесконтактного совмещения" быстро забьется пастой при намазывании, а елозение ракелем вверх-вниз размажет пасту под трафаретом не только по контактным площадкам, но по всей их окрестности.