Пора пожалуй внести ясность. ПониПрог (насколько я понимаю) - это железка для заливки программы (бинарника) в контроллер плюс управляющая программа для этой железки.
Программы на с/с++ пишутся в любом текстовом редакторе, затем компилируются и полученный бинарник уже можно залить с помощью пони или другого программатора.
Для удобства написания существуют IDE, многие из которых совмещают в себе специально заточенный редактор, компилятор и библиотеки.
Для AVR - это AVRStudio, WinAVR, IAR. (ещё CV забыл)
Может я конечно слишком подробно объясняю, но сложилось впечатление, что понимание сути процесса программирования отсутствует напрочь

вот ответ так ответ. представительство ответило, что пони прог нужно залить прогу, которая определит контроллер, потом прогу для раоты и только потом уже писать на с++. вот по этому столько и лажал блин.