При такой постановке вопроса нет точного ответа.
Т.к. это зависит откуда происходит загрузка данных из внутренней или внешней SRAM или из регистрового файла...
В итоге можно получить от 1 такта и до бесконечности:-) при значительных циклах ожидания на шине внешней памяти.
Почитайте
это я не думаю что xmega от обычной меги в этом чем-то отличается, хотя нет, отличается и ниже даны примечания касательно xmeg....